大募集！プールでスキル練習会！

みなさんこんにちは！アッコです♪

本日は3月から始まりましたスキル練習会についてご紹介いたします！

ライセンスを取って間もない方も、経験を積んでいる方も必見！

苦手スキル克服や、より快適なダイビング、新しい挑戦にもってこいの練習会です。

 

 

プール講習会内容

プール講習会の内容は毎回変わります！

海の講習と違いプールでの練習会は、各々の磨きたいスキルに合わせてみっちり講習を行うんです！

 

①ビギナー編

マスククリア

実は苦手な人が多いマスククリア。

ダイビング中は口呼吸が鉄則ですが、マスククリアの際には鼻から息を出します。

コツとしては3秒ほどかけて長めに吐くこと！

実際に海へ遊びに行った時でも、ゆっくり落ち着いてできるよう練習していきます！

 

フィンワーク(フラッターキック)

ダイビングで一番最初に習うキック方法です。

フィンを装着している分、水をけるときに脚力を使います。

海での講習でけり方が自転車こぎになっているなどいわれたことのある方は

しっかりと足の付け根、膝からけれるようけり方の練習していきましょう。

 

水中姿勢

水中で泳ぐ際に状態が起きてしまい浮上してしまう、前に進めないなどの

姿勢の取り方が難しいと感じる方も多いでしょう。

水中姿勢の作り方を変な癖がついてしまう前に改善していきましょう。

 

②中級編

中性浮力

ダイビングの必須スキル中性浮力。

海の講習の中ではマスターしきれなかった部分をプールでじっくり時間をかけマスターしていきます。

実際に3月に中性浮力をプールでみっちりやった皆様は抜群に浮力の取り方もうまくなり、

コツをつかめた、浮力の感覚がわかったなど、海でも楽に潜れるようになったと話していました✨

 

フリー潜降、フリー浮上

ロープやパイプを使わずに浮力を取りながら潜っていく、浮上していく練習をします。

フリー潜降やフリー浮上が求められる海も多く、できることが当たり前とされています。

海では回数を多く練習できないスキルになりますが、プールでは何度も練習できるため、

苦手意識のある人はプールで身につけてから海にチャレンジしていきましょう👍

 

フィンワーク(あおり足)

ダイビングではフラッターキックのほかにあおり足もよくつかわれます。

あおり足は平泳ぎのようなキックですが、膝は開かずに内股気味に寄せ膝を曲げていきます。

フィンの裏でけるようにし、かかとを寄せ足をそろえて推進力を出していきます。

砂の巻き上げをしにくく、ゆっくりとスピードを調整して泳ぎやすいです。

 

③上級編

ナイトダイビング

ダイビングは日中だけでなく、夜も潜れる遊びです！

夜の海も潜ってみたい、でも最初から真っ暗な海に入るのは少し怖い。

そんな方も多いでしょう。

私も初めてのナイトダイビングは恐怖心がありました！

暗い中での潜降、浮上、中世浮力の作り方は少し難しくなります。

また、ナイトダイビングでも使えるライトシグナルや、ハンドシグナルが見えない時の対処法などをプールで練習します。

 

バックキック

後ろ向きで進むキック方法になります。

あおり足の応用を使いながら浮力を取り、空気椅子のような状態でけり進みます。

方向転換が楽にできたり、後ろの景色や周りの様子をより見ながら泳ぐことができます。

インストラクターが良く使うキック方法の一つです。

カメラを持っている方などはバックキックが使えるとワイドの撮影など楽に行えます。

 

 

プール講習会5月日程

5月もプール講習会を行います。

①5/11(土)　基礎スキル、中世浮力、潜降＆浮上

集合時間→11時30分　
解散時間→16時頃(片付け・ログ付け)

 

②5/23(木)　中世浮力、フリー潜降＆浮上、苦手スキル特訓

集合時間→11時30分　
解散時間→16時頃(片付け・ログ付け)

 

その他ご希望の日時、練習したい内容のものなどありましたらお気軽にご連絡ください！

 

プール講習が気になっている方へ

今年から新しい試みとして始めたプール講習会。

中級まで取ったからと言ってすべてのスキルが完璧にできるわけではありません。

苦手なこともみんな違う、海にはいきたいがまだ自信がない。

少し上達してから海に行きたい。そんな方にとてもお勧めです。

またナイトプールなど暗い中での練習もできるため、明るい中で撮れている中性浮力が暗くなってもとれるのか、

自分を試してみる練習の場としてももってこいです✨

 

是非お近くのスタッフ、またはLINEにお声がけください！！